Мы потребляем пищу ежедневно, и наш организм постепенно наполняется продуктами жизнедеятельности, которые не способны выйти естественным путем. Чистка организма позволяет вывести из организма вредные и опасные шлаки, отложения и токсичные вещества.
Зачем чистить кишечник?
Кишечник, в котором годами накапливаются различные вещества, вызывает множество проблем у своего владельца. Невероятно, но внутри человека может находиться до нескольких килограммов шлаковых отложений. Разлагаясь в кишечнике, они выделяют в кровь токсичные вещества, которые разносятся по всей кровеносной системе.
Таким образом токсины попадают во все органы, вызывая различные заболевания. Человек становится вялым, раздражительным, появляется повышенная сонливость, из-за снижения общего иммунитета намного чаще возникают вирусные заболевания. Чтобы обезопасить себя, увеличить защитные силы организма, удалить слизь и грязь, сохранить здоровье и красоту, необходимо регулярно делать чистку кишечника. Причем делать ее нужно, следуя рекомендациям и правилам.
Врачи отмечают, что чистка кишечника в домашних условиях без использования клизмы может быть эффективной и безопасной, если подходить к этому процессу с умом. Одним из популярных методов является использование натуральных слабительных, таких как сок алоэ или семена льна, которые способствуют мягкому очищению. Также рекомендуется увеличить потребление клетчатки, включая в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Это помогает нормализовать работу кишечника и улучшить пищеварение. Врачи подчеркивают важность питьевого режима: достаточное количество воды способствует выведению токсинов и улучшает перистальтику. Однако перед началом любой программы очищения следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный подход в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Есть ли противопоказания?
Очистка организма без использования клизмы имеет свои противопоказания:
- Хронические заболевания. Неизвестно, как именно отреагирует организм на оздоровительную методику.
- Гастрит с пониженной кислотностью, язва желудка.
- Сахарный диабет.
- Злокачественное образование в пищеварительной системе или в ЖКТ.
- Холецистит.
- Гипертония в тяжелой форме.
- Нарушение работы сердечной мышцы и почек.
- Повышенная температура тела, слабость, плохое самочувствие.
Методы очищения
Перед тем, как применить какую-либо методику очищения кишечника, посоветуйтесь с медиками.
Многие люди ищут альтернативные способы очистки кишечника, избегая клизм и медицинских процедур. В домашних условиях популярны различные методы, основанные на натуральных ингредиентах. Например, употребление клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и злаках, помогает улучшить перистальтику и способствует выведению токсинов. Некоторые рекомендуют пить теплую воду с лимоном натощак, что, по их мнению, активизирует работу кишечника. Также популярны травяные чаи, такие как ромашка или мята, которые обладают мягким очищающим эффектом. Однако важно помнить, что перед началом любой программы очищения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и выбрать наиболее подходящий метод.
Для детей
Детский организм хрупок и более подвержен изменениям, чем взрослый. Поэтому проводить чистку детского кишечника нужно регулярно, не забывая об осторожности, наблюдая за реакцией организма. Представляем самые мягкие способы:
Чистка кашей
Крупы благотворно влияют на стенки желудка, убирают из тела остатки каловых масс, пищи и других веществ. Каша готовится на воде, добавить в нее можно лишь соль на кончике ножа. Отлично подходит для чистки овес, коричневый рис, овсянка, гречка.
Яблоками
Полтора или два кило свежих яблок понадобится для того, чтобы осуществить чистку ЖКТ. Употреблять их можно в сыром виде (пюре, салат) и запеченными в духовке. Пить в течение дня разрешено минеральную или обычную питьевую воду. Также подойдет травяной настой.
Овощами
Простой способ почистить детский кишечник – организовать овощной день. Идеально подойдет морковь, огурцы, любые виды капусты, перец. Можно готовить салаты из сырых продуктов, тушить и запекать овощи в мультиварке или духовке. Разрешено солить блюда.
Для взрослых
Взрослым и пожилым людям разрешены более радикальные способы очистки кишечника. Наиболее популярные и эффективные из них:
Чистка водой
После пробуждения выпейте стакан воды комнатной температуры. Это запустит процесс очищения и ускорит метаболизм.
Добавление в питьевую воду щепотки соли спровоцирует вытягивание влаги из стенок кишечника. От слизистой начнут отходить пласты, которые нарастали там месяцами. Рецепт: чайная ложка на литровую банку воды.
Соленую воду пьют так: перед едой выпивают две чашки, затем каждый час еще по кружке. Всего выпивают десять чашек в сутки. Дожидаются опорожнения кишечника, каждый раз будет выходить все более чистая жидкость. Вечером съешьте тарелку овсянки с яблоком или грушей. Процедуру делают раз в два дня.
Лимонной водой
В полуторалитровую банку выжимают сок одного лимона и десертную ложку соли. Одну кружку жидкости выпивают за несколько часов до выхода из дома. После этого делают интенсивные упражнения областью таза. Через 15 минут пьют еще одну кружку. После четвертой кружки появится позыв к опорожнению кишечника.
Соками
Свежевыжатые соки прекрасно очищают кишечник. Готовить их нужно самостоятельно. Только так вы убедитесь, что в них нет консервантов. В сутки выпивают до двух литров соков, их можно перемешивать. Подходят яблочный, цитрусовый, тыквенный, морковный, свекольный, сливовый. Повторяют через месяц.
Слабительными
Натуральное слабительное средство растительного происхождения – это александрийский лист. Трава оказывает значительный эффект на организм, возможны побочные действия, противопоказана детям. Прием курсовой, не дольше семи дней. Пьют растение по трети кружки за час до сна.
Касторка – популярное послабляющее, пользующееся особой любовью у беременных женщин. Мягко и действенно очищает ЖКТ. Рецепт: 50–80 граммов вещества выпивают вместе с водой или соком.
Сорбентами
Активированный уголь, который можно приобрести в любом аптечном пункте, чистит организм так: пять таблеток ежедневно семь дней подряд.
Полифепан избавляет от тяжелых солей, понижает уровень холестерина. Вещество также принимают неделю, при этом необходимо отказаться от мяса, рыбы и остальных продуктов животного мира.
Продуктами
Без использования клизмы можно улучшить работу кишечника и почистить его обычными продуктами питания, в которых много клетчатки.
Разгрузочный день на свежем кефире разрешен практически всем людям. Исключения составляют лишь аллергики. Весь день нужно пить один кефир.
Крупы полезны не только детишкам, но и взрослым. Неделя на кашах – и ваш кишечник свободен от каловых масс, отложений и наростов.
Отруби. За несколько минут до еды едят 100 граммов отрубей. Попав в желудок, они размокают, увеличиваются в размерах и притягивают к себе отложения на слизистой. При превышении рекомендованного количества отрубей появится газообразование, вздутие живота и боли в нем.
Меры предосторожности и другие полезные рекомендации
Соблюдение следующих рекомендаций обеспечит вам хорошее самочувствие на период чистки:
- Правильное питание. Во время очистки обязательно следите за тем, что вы едите. Рацион должен состоять из фруктов, овощей и зелени. Из углеводов потребляйте натуральный мед.
- Исключите вредные продукты, мучное, сладкое, жареное.
- Обеспечьте себя белком. Полезны нежирные сорта рыбы, постное мясо.
- Ешьте дробно, оптимальное количество приемов пищи – пять или шесть.
- Пейте до двух литров воды в сутки. Простую воду можно заменить талой водой. Разрешено пить минералку без газа.
- Не начинайте чистку кишечника во время менструации, депрессивных состояний, недомоганий.
После глубокой очистки желудочно-кишечного тракта следует проводить профилактику зашлаковывания. Состоит она в том, чтобы убрать из меню грибы, дрожжи, горох, кондитерские изделия. Если подключить спортивные упражнения, то можно получить не только здоровое, но и красивое тело.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Можно ли очистить кишечник без клизмы?
Кишечный лаваж — это процедура очищения всего желудочно-кишечного тракта (очищение кишечника) без применения клизм и капельниц специальным солевым энтеральным раствором. Уникальный метод очищения организма — кишечный лаваж, разработанный токсикологами НИИ скорой помощи им. Склифосовского.
Как очиститься без клизмы?
Наполните небольшой ушной шприц теплой (не горячей) водой и осторожно выдавите его в прямую кишку. Это небольшое количество воды — по сравнению с клизмой — не вызовет повреждений и должно удалить все остатки.
Как правильно очистить кишечник от кала?
Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте натуральные слабительные продукты, такие как чернослив, курага или семена льна. Эти продукты помогут мягко очистить кишечник, улучшая перистальтику и способствуя выведению токсинов.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление клетчатки, добавляя в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Клетчатка способствует нормализации работы кишечника и помогает предотвратить запоры.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды — не менее 1,5-2 литров в день. Вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника и способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
СОВЕТ №4
Попробуйте добавить в свой рацион пробиотики, такие как йогурт или кефир. Они способствуют восстановлению здоровой микрофлоры кишечника, что также важно для его очищения и общего здоровья.
