Комбинация повышенного кровенаполнения и механического сдавливания снаружи, приводит к сильнейшему болевому синдрому. Большинство людей отмечают, что иногда приходится работать стоя, подкладывая под ягодицы подушки или, наоборот, подсаживаться к краю кресла. Дискомфорт привносит в жизнь человека много сложностей, поэтому с ним нужно бороться.
Избавиться от болевых ощущений можно несколькими способами:
- применяя медикаментозную терапию;
- подобрав удобное сидение;
- удалив геморроидальные узлы хирургическим путем.
Наиболее эффективной консервативной тактикой для избавления от боли при сидении, является комбинирование медикаментозной терапии с подбором наиболее удобного сидения.
Для уменьшения боли при сидении, потребуется подходящая подушка. Как понять, какое сидение является наиболее удобным и поможет дольше чувствовать себя комфортно? Новая подушка под ягодицы должна обеспечивать равномерное распределение массы тела на ткани ягодиц таким образом, чтобы область проекции геморроидальных узлов находилась в подвешенном состоянии.
Избегая сдавливания заднего прохода, удастся устранить причины возникновения дискомфорта, а именно физического давления на узлы и избыточного наполнения венозной кровью органов малого таза. Для этого нужно, чтобы посередине кресла была небольшая ямка или отверстие.
К услугам больных специальные надувные подушки, которые помогают даже при запущенной форме недуга
Есть сиденья, обладающие специальными пупырышками, они массажируют глубокие мышечные волокна, чем стимулируют отхождение крови от этой области, что способствует уменьшению давления на стенки геморроидальных узлов изнутри и, соответственно, уменьшает боль.
Существуют надувные подушки в форме бублика, над отверстием по центру располагают область проекции заднего прохода, распределяя тем самым вес на другие участки ягодиц. Есть сидения, состоящие из двух подушек, расположенных параллельно и соединенных посредине перемычками. Таким образом, в центре есть большой вырез для того, чтобы снизить давление на отекшие геморроидальные узлы.
Для того чтобы правильно выбрать максимально подходящую подушку для сидения при геморрое, следует учитывать такие особенности их конструкции:
- устойчивость как верхней, так и нижней поверхности – крайне важно, чтобы после того как вы встали, сидение осталось на месте и вы без боли смогли сесть на прежнее место, а не искали упавшую подушку где-то под столом на глазах всего офиса;
При геморрое сидеть можно не только на обычной мебели, но и на специальных подушках
- достаточная жесткость – подушки сделаны из различных материалов и можно подобрать наиболее подходящий для ваших нужд. Хитрость при выборе заключается в подборе такой степени жесткости, чтобы при условии достаточно мягкого и комфортного длительного сидения, задний проход не проваливался вниз, так как это может привести к выпадению узлов и осложнению течения патологии;
- не покупайте подушки с подогревом – наличие всегда теплого рабочего места особенно радует в зимний период года, однако повышенная температура в области заднего прохода может привести к усилению притока крови, что при условии увеличенных геморроидальных узлов, повышает риск их тромбирования с последующим воспалением.
Основываясь на этих рекомендациях, можно подобрать наиболее комфортное и адекватное по стоимости сидение, позволяющее вам сидеть на рабочем месте без боли и риска заработать более тяжелую форму геморроя.
Сама по себе подушка для геморроя является эффективным средством для профилактики развития осложнений и болевых ощущений в области заднего прохода. Усилить эффект от ее применения можно при помощи правильного сидения за столом. Рекомендации были разработаны институтами гигиены, они обеспечивают максимально щадящее отношение к позвоночнику, грамотное распределение массы тела на ягодицах и препятствуют провисанию мочеполовой диафрагмы.
Очень важный момент — выбор правильного стула. Он должен быть устойчивым, необходимость с трудом сохранять равновесие только усилит дискомфорт
На рабочем месте следует обратить внимание на такие параметры вашего кресла:
- высота;
- наличие удобной спинки;
- ширина и высота подлокотников.
Стул или кресло может считаться комфортным, если во время сидения стопы можно поставить на пол всей подошвой, а колени в этом случае будут находиться в перпендикулярном положении относительно пола. Наличие удобной спинки позволит перенести часть массы тела с ягодиц.
Подлокотники также позволять сбавить нагрузку на поясницу и нижнюю часть тела при сидении. Соблюдая эти рекомендации, вам удастся максимально усилить эффект от применения специального сидения при геморрое, а также оказывать профилактику варикозного заболевания вен нижних конечностей, шейного остеохондроза и множества других патологий, вызванных неправильной позой во время сидения.
Для профилактики венозного застоя в органах малого таза, усиления кровообращения в области малого таза и улучшения реологических свойств крови нужно регулярно выполнять зарядку. Этот комплекс будет актуален для офисных работников, водителей и просто людей, заботящихся о своем здоровье.
Выполнять зарядку нужно не реже чем раз в три часа, она включает в себя такие упражнения:
- поочередный подъем ног, согнутых в колене, к животу;
- скрещивание выпрямленных ног по типу «ножницы» лежа на полу;
- сжимание и расслабление ягодичных мышц.
На каждое упражнение должно быть затрачено не менее двух минут. Более продвинутые люди могут заняться выполнением специальных комплексов, направленных на укрепление органов промежности и профилактику развития геморроя. Современная физиореабилитация обладает большим набором упражнений и комплексов, позволяющих укрепить мышечный корсет любой части тела. Этот простой и доступный каждому человеку способ позволяет значительно снизить риск возникновения, прогрессирования геморроя и развития болевых ощущений в области заднего прохода.
Подбор правильного сидения при геморрое позволит существенно облегчить жизнь и работу. Более того, подушка оказывает профилактическое действие, препятствуя развитию более тяжелых форм патологии, а также различных осложнений основного заболевания. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете подобрать наиболее подходящее сиденье. А правильная поза во время сидения и регулярное выполнение зарядки позволит сохранить здоровье максимально долго.
Врачи рекомендуют при геморрое уделять особое внимание правильной позе и выбору сидений. Оптимальным вариантом считается использование ортопедических подушек, которые помогают снизить давление на область таза. Специалисты советуют избегать длительного сидения на жестких поверхностях, так как это может усугубить симптомы. Лучше всего выбирать стулья с мягким сиденьем или использовать специальные подушки с выемкой. Также важно периодически вставать и делать легкие упражнения, чтобы улучшить кровообращение. Правильная осанка, с прямой спиной и расслабленными плечами, способствует уменьшению дискомфорта. Врачи подчеркивают, что соблюдение этих рекомендаций может значительно облегчить жизнь пациентам с геморроем.
При геморрое важно правильно организовать свое сидение, чтобы минимизировать дискомфорт. Многие рекомендуют использовать специальные подушки с вырезом, которые помогают снять давление с воспаленных участков. Также стоит обратить внимание на выбор стула: лучше выбирать модели с мягким сиденьем, которые обеспечивают хорошую поддержку.
Некоторые люди советуют сидеть на краю стула, чтобы избежать полного контакта с сиденьем, что может облегчить симптомы. Не забывайте делать перерывы: каждые 30-60 минут вставайте и немного двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение.
Кроме того, важно следить за осанкой: сидите прямо, не сутультесь, это поможет снизить нагрузку на область таза. Правильное сидение и небольшие изменения в привычках могут значительно улучшить качество жизни при геморрое.
Вопрос-ответ
Как правильно сидеть, если у тебя геморрой?
Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.
В каком положении лучше всего находиться при геморрое?
Можно и нужно понемногу ходить даже при остром геморрое. Покой в положении лежа, хотя и приносит облегчение симптомов, но усугубляет застой крови. Ходить при обострении геморроя нужно в медленном темпе, не напрягая мышцы брюшного пресса и промежности, чтобы не ухудшать кровообращение в венах малого таза.
Какая поза помогает от геморроя?
Баласана или поза ребенка – помогает улучшить кровообращение в области анального сфинктера, облегчить запор, расслабить спину, бедра и ноги. Встаньте в коленно-локтевое положение, затем сядьте бедрами на пятки, вытяните руки перед собой или расположите их вдоль тела.
Как избежать геморроя при сидячем образе жизни?
Профилактика геморроя при сидячей работе включает употребление большого количества воды. Пить надо не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Дегидратация организма приводит к запорам, являющимся причиной геморроя. Следует употреблять пищу, богатую клетчаткой: фрукты, овощи, хлеб из цельного зерна.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте правильное кресло. Оптимальным вариантом будет кресло с мягкой обивкой и хорошей поддержкой для спины. Избегайте жестких и неудобных сидений, которые могут усугубить дискомфорт.
СОВЕТ №2
Используйте специальные подушки. Подушки с выемкой или анатомической формы помогут снизить давление на область заднего прохода. Это может значительно облегчить ваше состояние при длительном сидении.
СОВЕТ №3
Регулярно делайте перерывы. Каждые 30-60 минут вставать и разминаться. Это улучшит кровообращение и снизит напряжение в области таза, что поможет избежать ухудшения симптомов геморроя.
СОВЕТ №4
Следите за осанкой. Правильная осанка при сидении не только улучшает комфорт, но и способствует лучшему кровообращению. Сидите прямо, не сутультесь и старайтесь держать ноги на полу или на подставке.
