Можно ли делать массаж при гипертонии? Все «За» и «Против»

С древних времён для излечения многих недугов использовали массаж, в том числе эта процедура являлась эффективной и при повышенном давлении

Массажей существует несколько разновидностей. При гипертонии наиболее часто используются две методики: традиционная и точечная. Точечный массаж, или акупунктура, появился в Китае. Его техника обрела популярность благодаря своей эффективности. Важно знать, где находятся болевые точки на теле человека, отвечающие за артериальное давление.

Массаж проводится в таких местах, как:

• сосцевидные отростки (костные выступы за мочкой уха);
• пространство между бровями;
• виски;
• центр теменной области.

Давление на болевые точки должно производиться профессионалом. В обратном случае можно нанести вред здоровью. К этой методике можно подключить иглоукалывание. Количество процедур – 10-15 за месяц.

Традиционный массаж заключается в поглаживании, разминании мышц. Показаниями для массажа при гипертонии будут такие состояния, как мышечный спазм, стрессовые ситуации, беременность. Массажи можно проводить после разрешения врача.

Существует несколько зон, которые задействуются во время массажа при гипертонии:

• верхняя часть спины;
• шея;
• голова;
• верхняя часть грудной клетки;
• затылок.

Благодаря лечебной процедуре можно ликвидировать неприятные симптомы, сопровождающие гипертоническую болезнь и значительно уменьшить употребление лекарственных средств

Для того чтобы сделать массаж верхней части спины, человека необходимо положить на живот. Руки должны быть размещены вдоль туловища. Начинать процедуру следует с поглаживаний прямых и попеременных. То есть в первом случае массировать необходимо по прямой линии, а второй раз поглаживание производится равномерно по всей верхней части спины. Далее следуют приемы выжимания ладошкой. Затем массажист переходит к разрабатыванию отдельных мышц. Можно добавить щипательные движения.

Массаж шеи также начинается с поглаживаний, затем добавляется разминание мышц, после чего снова делается поглаживание. Этот вид массажа выполняется очень аккуратно по круговой схеме. При массаже головы схема такая: выполняются поглаживания волосистой части, а затем делаются растирания подушечками пальцев (в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям). Затем каждая зона массируется отдельно. Можно проводить попеременные, клювообразные и зигзагоподобные поглаживания.

Затылочную часть можно поглаживать отдельно. Все движения должны быть плавными из-за большого количества сосудов, проходящего через эту структуру. Для удобства во время массажа головы под пациента можно подложить валик. В дальнейшем валик забирается, и голова находится в руках массажиста.

Во время выполнения каждой из техники у пациента может успокоиться головная боль. Массажисту рекомендуется интересоваться здоровьем и самочувствием человека на столе. Массаж должен проводиться осторожно. По необходимости сеансы совмещают с щадящими физкультурными нагрузками.

Самомассаж при гипертонии проводить опасно без предварительной консультации со специалистом. Самостоятельно человек может сделать лишь массаж шеи с воротниковой зоной, головы и затылка. До остальных зон человек не в силах дотянуться физически. Только после консультации с врачом можно проводить такие действия.

Необходимо начинать массаж с легких ритмичных поглаживаний воротниковой зоны. Можно проводить движение одновременно двумя руками или массажировать каждую сторону попеременно. В дальнейшем можно перейти к растираниям и легкому разминанию трапециевидных мышц и затылка. В среднем сеанс самомассажа не должен длиться более 7-10 минут.

Если во время сеанса самомассажа при гипертонии пациент почувствовал головокружение, резкий прилив крови к лицу или головную боль, то движения необходимо прекратить и принять спокойное положение. Затем измеряется давление.

При его подъеме необходимо обратиться к врачам. Такими действиями, как самомассаж, иногда можно усугубить свое состояние, нажав на рефлекторные зоны повышения давления возле головы и шеи.

Массаж нельзя считать безобидной процедурой. Не рекомендуется проводить массажи в следующих случаях:

• последняя стадия гипертонии;
• гипертонический криз;
• нарушения свертываемости крови;
• туберкулёз;
• венерические заболевания;
• нарушения пищеварительной системы;
• нарушения работы ЦНС;
• язвы и раны на коже в области массажа.

При гипертонии и одном из этих сопутствующих заболеваний не рекомендуется проводить курсы лечения массажем. Процедура усугубляет течение заболевания и ухудшает состояние здоровья больного. Важно измерять давление до и после массажа при гипертонии, смотреть на движение показаний и корректировать действия массажиста.

Врачи отмечают, что массаж при гипертонии может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, мягкие техники массажа способствуют расслаблению, улучшают кровообращение и могут помочь снизить уровень стресса, что в свою очередь может положительно сказаться на артериальном давлении. Многие специалисты рекомендуют использовать легкие и успокаивающие методы, такие как шведский массаж или лимфодренаж, которые не вызывают резких изменений в организме.

С другой стороны, интенсивные и глубокие техники массажа могут привести к повышению давления и ухудшению состояния пациента. Врачи предостерегают от массажа в периоды обострения гипертонии или при наличии других серьезных заболеваний. Поэтому перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом, который сможет оценить индивидуальные риски и преимущества массажа для конкретного пациента.

Массаж при гипертонии вызывает множество споров среди специалистов и пациентов. С одной стороны, многие врачи утверждают, что массаж может быть полезен, так как он способствует расслаблению, снижению стресса и улучшению кровообращения. Легкие техники, такие как шиацу или расслабляющий массаж, могут помочь снизить уровень тревожности и, как следствие, артериальное давление.

С другой стороны, существуют и противопоказания. Интенсивные манипуляции могут привести к повышению давления, что опасно для людей с гипертонией. Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности пациента и консультироваться с врачом перед началом сеансов. В итоге, массаж может быть полезен, но только при условии соблюдения осторожности и выбора правильной техники.

Вопрос-ответ

Можно ли делать массаж при артериальном давлении? Безопасно ли это пожилым людям?

Почему нельзя делать массаж при давлении?

Дело в том, что массажные движения стимулируют кровообращение. В результате этого существенно увеличивается нагрузка на сердечный клапан. Если давление и до массажа было повышенным, то после его проведения оно может повыситься еще больше. При этом возникает риск инфаркта или инсульта.

Какой массаж рекомендуется при гипертонической болезни?

Мошкову при гипертонической болезни рекомендуется применять массаж головы, шеи, области надплечий, межлопаточной области и области живота. В некоторых случаях у пациентов, страдающих гипертонической болезнью, одновременно имеется пояснично-крестцовый радикулит.

Можно ли при гипертонии делать массаж шеи?

Почему нам не нужно делать массаж пациентам с гипертонией?

Неконтролируемая гипертония. Массаж увеличивает приток крови. Если у вас высокое кровяное давление, которое не контролируется, повышенный приток крови в результате массажной терапии может вызвать проблемы.

Что является абсолютным противопоказанием к массажу?

Абсолютные противопоказания – это состояния, при которых массаж категорически запрещен. К ним относятся: острые инфекционные заболевания – грипп, ОРВИ, ангина и др. В это время организм находится в состоянии стресса, и проведение массажа может привести к осложнениям.

Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как записаться на массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходит ли вам массаж и какие техники будут наиболее безопасными.

СОВЕТ №2

Выбирайте мягкие и расслабляющие техники массажа, такие как шведский или ароматерапевтический массаж. Избегайте интенсивных и глубоких манипуляций, которые могут повысить давление.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на обстановку во время массажа. Убедитесь, что в помещении тихо и комфортно, так как стрессовая обстановка может негативно сказаться на вашем состоянии.

СОВЕТ №4

Следите за своим самочувствием во время и после массажа. Если вы почувствовали дискомфорт или ухудшение состояния, немедленно сообщите об этом массажисту и обратитесь к врачу.