Причины запора у женщин и способы его лечения

Причин, по которым происходит именно так очень много: погрешности в приемах пищи, гиподинамия, хронические заболевания ЖКТ, длительное использование спазмолитиков. Все эти факторы, конечно же, играют роль в возникновении такой деликатной проблемы, как запор.

Однако помимо общих причин, существуют другие виновники дискомфорта при дефекации именно у женщин. Какие? Давайте разбираться.

Запор, как патологическое состояние

В первую очередь необходимо дать определение, что же собой представляет, такое явление, как запор. Под «запором» подразумевается задержка дефекации более чем на два дня.

Согласно нормативным данным у человека дефекация может происходить, как три раза за день либо раз в 2-5 дней. И оба эти варианта не будут относиться к отклонениям. Также в пользу запора чаще свидетельствует не частота стула, а скорее его консистенция и дискомфорт, который возникает при попытке испражниться.

Запор, как явление, может носить единичный случай (при коррекции питания, переездах), так и систематический, то есть задержки в опорожнении кишечника происходит с завидной регулярностью. В первом случае не надо сильно беспокоиться, так как наладить работу ЖКТ не составит труда. Во – втором случае, нужно рассматривать запор, как хроническое патологическое состояние.

Врачи отмечают, что запоры у женщин могут возникать по различным причинам, включая гормональные изменения, стресс и неправильное питание. Часто причиной становится недостаток клетчатки в рационе, что приводит к затруднению в процессе пищеварения. Также специалисты указывают на влияние физических факторов, таких как малоподвижный образ жизни и недостаток жидкости.

Для лечения запоров врачи рекомендуют увеличить потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также следить за достаточным уровнем гидратации. Физическая активность, включая регулярные прогулки и упражнения, также играет важную роль. В некоторых случаях может потребоваться применение слабительных средств, но только после консультации с врачом. Психологическая поддержка и управление стрессом также могут значительно улучшить состояние.

ЗАПОР — как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

По каким причинам возникает?

Причиной запора могут послужить следующие патологические состояния:

• Затягивание процесса опорожнения из-за чрезмерной занятости;
• Развитие геморроя или так называемые трещины в ректальном пространстве, которые служат активатором болезненных ощущений при попытках опорожниться;
• Однообразная диета с большим количеством субпродуктов, отсутствие продуктов с содержанием клетчатки в рационе, нарушения в режиме питания;
• Употребление жидкости ниже положенной нормы;
• Хронические заболевания пищеварительной сферы (воспаление поджелудочной железы, язвенные процессы в желудке и кишечнике);
• Неврологические нарушения в виде инсультных состояний, рассеянного склероза;
• Подверженность стрессовым ситуациям;
• Прием ряда препаратов: антигистаминные, диуретики, слабительные, гипотензивные;
• Ослабленные мышцы брюшного пресса.

У женщин факторами возникновения запора наряду с вышеназванными причинами могут стать присущие только женскому организму нарушения:

• Гормональные изменения, связанные с менструальным циклом. Да, помимо традиционного букета недомоганий, которые сопровождают предменструальный синдром, запор тоже имеет место быть;
• Беременность. За счет те же самых гормональных перестановок и благодаря тому, что матка растет вместе с плодом и тем самым давит на кишечник, который выходит из малого таза. К этим процессам может добавиться геморрой, который может обостриться в период беременности за счет нарушения оттока венозной крови;
• Вагинальные роды. Здесь имеет место быть разрыв задней стенки влагалища, растяжение ее стенок, вследствие чего запор после родов может быть вызван болевыми ощущениями при дефекации;
• Опущение внутренних органов, таких как матки, мочевого пузыря, влагалища, а также прямой кишки;
• Недостаточная деятельность со стороны яичников. В период менопаузы выделение эстрогена падает, вследствие чего может снизиться работа ЖКТ;
• Сниженная сексуальная активность.

Симптоматика недуга

Кроме дискомфорта в области живота (его вздутие) и ректального отверстия, запор будет вызывать учащение сердцебиения. Также больного будет беспокоить появившаяся отрыжка и неприятный вкус в полости рта. Наблюдается снижение тяги к пище. Пациент страдает от головных болей и общей слабости в мышцах. Он становится беспокойным и нервным, не может нормально уснуть.

При этом претерпевают изменения кожные покровы такого больного: они утрачивают естественный розовый оттенок и становятся бледными, приобретая желтизну. На вид –дряблая, так как теряет эластичность.

Запор — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Причины могут быть разнообразными: от неправильного питания и недостатка жидкости до стресса и гормональных изменений. Многие отмечают, что сидячий образ жизни также негативно сказывается на работе кишечника. Женщины часто испытывают запоры в период менструации или беременности, когда гормональные колебания влияют на моторику кишечника.

Что касается лечения, то здесь мнения расходятся. Некоторые предпочитают натуральные методы, такие как увеличение потребления клетчатки и жидкости, а также физическую активность. Другие обращаются к медикаментозным средствам, которые помогают облегчить состояние. Важно помнить, что перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания. Многие женщины также находят полезными методы релаксации и управления стрессом, что в свою очередь способствует улучшению пищеварения.

Запор: симптомы, причины и лечение

Последствия запоров

Помимо того, что запор сопровождают такие неприятные явления, как ощущение тяжести в области живота, метеоризм, а также болезненность при попытках дефекации, частые и длительные запоры могут послужить причиной более серьезных патологий в организме.

Среди осложнений запоров чаще всего встречаются:

• Непроходимость со стороны кишечника;
• Дивертикулез толстого кишечника;
• Выпадение прямой кишки;
• Кровотечения, которые вызваны геморроем.

Ко всему прочему, запор в некоторых клинических ситуациях является первым симптомов при заболеваниях эндокринной, нервной, пищеварительной систем. Поэтому консультация врача сможет выявить основную патологию и вовремя начать лечебные мероприятия, что значительно повышает процент благоприятного исхода того или иного состояния.

Самым страшным последствием запоров может стать злокачественное образование в области прямой кишки. Такая вероятность существует из-за влияния токсических веществ на слизистую кишечника, образовавшихся в ходе застоя каловых масс при запоре.

Лечение запоров

Прежде чем назначается лечение запора, специалистом должна быть установлена и устранена причина, которая послужила пуском к данному патологическому состоянию. В противном случае вероятность избавиться от проблем с дефекацией крайне мала.

Слабительные средства имеют место быть при единичных случаях запора, так как они способны оказать облегчение только на короткий промежуток времени («Микролакс»). Уместно применение ректальных свечей, а также очистительных и лекарственных клизм (последние – с подсолнечным маслом или рыбьим жиром).

Другие терапевтические мероприятия предусматривают:

• Изменение рациона питания с включением продуктов, богатых на растительную клетчатку: свежие овощи и фрукты, хлеб грубого помола черный. Питание должно стать регулярным: частным, но маленькими порциями. Наладить следует также питьевой режим: выпивать не менее 2х литров жидкости в день. В меню включить овощные супы и бульоны.
• Занятия гимнастическими упражнениями, чтобы привести моторику ЖКТ в норму;
• Отмену лекарственных средств, которые ослабляют деятельность кишечника (алмагель, атропин, антидепрессанты).

ЛУЧШЕЕ средство от запора! #здоровье #жкт #запор

Профилактические мероприятия

Для того чтобы такая проблема, как запор, реже, а то и вообще не беспокоила Вас, необходимо придерживаться следующих правил:

• Взять за привычку употреблять больше жидкости, фруктов и цельных злаковых ежедневно;
• Исключить те, продукты, которые Вас «крепят»: копчености, острые и пряные блюда, консервы;
• Стараться проводить прием пищи в одно и то же время суток;
• Свести к минимуму использование кофе и газированных напитков. Отдать предпочтение растительным настойкам из ромашки, листьев сенны;
• Проводить профилактику гиподинамии: больше гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или спортзал;
• Соблюдать режим работы и отдыха, избегать стрессов;
• При возникновении позыва к дефекации лучше не оставлять это без внимания и как можно быстрее опорожнить свой кишечник.

В конце стоит заметить, что запор — хотя не несет опасности для жизни, однако является серьезной проблемой, которую устранить приемом какое-нибудь лекарство — невозможно. Только налаженное питание и активный образ жизни смогут сделать Вашу жизнь более комфортной.

Вопрос-ответ

От чего может быть запор у женщины?

Запоры у женщин: симптомы. Риск появления запора у женщин повышает пожилой возраст, обезвоживание, диета с низким содержанием пищевых волокон, малоподвижный образ жизни и прием некоторых лекарственных препаратов.

Что очень хорошо помогает от запоров?

Киви, груши, яблоки, абрикосы, чернослив и инжир являются наиболее часто рекомендуемыми фруктами для лечения запоров. Их можно есть как во время приема пищи, так и вне ее. Добавки с отрубями и порошкообразными волокнами могут быть полезны, когда с пищей не поступает достаточное количество клетчатки.

Чего не хватает в организме, если запоры?

Чаще всего запор возникает из-за неправильного питания или нарушения питьевого режима. Если в рационе недостаточно клетчатки или человек пьёт мало жидкости, организму сложнее обеспечивать продвижение каловых масс по кишечнику и выводить их.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует регулярному опорожнению.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на режим питья. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает размягчить стул и облегчает его выведение из организма.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как ходьба, йога или плавание, могут помочь стимулировать работу кишечника и предотвратить запоры.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте позывы к дефекации. Постарайтесь не откладывать поход в туалет, когда чувствуете необходимость. Это может помочь предотвратить накопление стула и развитие запоров.