Человеческий организм миллионы лет живет в симбиозе с этими микроорганизмами, и именно это позволяет адаптироваться к появлению новых вирусов и инфекций.
Но к сожалению, иммунитет из-за различных негативных факторов (стрессы, недостаточность питания, плохая экологическая обстановка и др.) не всегда способен в одиночку справиться с некоторыми инфекционными заболеваниями, и тогда врачи назначают курс приема антибиотиков.
Почему от антибиотиков страдает микрофлора кишечника?
Механизм действия всех без исключения антибиотиков заключается в сдерживании роста и уничтожении микробов и бактерий. Однако современные ученые пока еще не изобрели такое лекарство, которое умело бы отличать враждебную для организма микрофлору от полезной.
Поэтому при длительном приеме антибиотиков страдает микрофлора кишечника. Точнее, страдает она даже при разовом приеме лекарственного препарата, но серьезный ущерб наносится при продолжительности курса приема от 5–7 дней.
Однако это не значит, что нужно полностью отказаться от приема антибиотиков. При таких заболеваниях, как отит, ангина, пневмония, а также различных гнойных процессах их применение жизненно важно, так как все эти недуги без должного лечения могут привести к серьезным осложнениям, а то и вовсе к летальному исходу.
Врачи подчеркивают важность восстановления микрофлоры кишечника после курса антибиотиков, так как эти препараты могут негативно влиять на баланс полезных бактерий. Специалисты рекомендуют начать с корректировки питания. Включение в рацион пробиотиков, таких как йогурты и кефир, способствует восстановлению полезной флоры. Также полезны пребиотики, содержащиеся в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах, которые служат питательной средой для бактерий.
Кроме того, врачи советуют избегать излишнего стресса и поддерживать физическую активность, что также положительно сказывается на здоровье кишечника. В некоторых случаях может быть рекомендовано применение специализированных пробиотических добавок, однако перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что восстановление микрофлоры — это процесс, требующий времени и комплексного подхода.
Как восстановить: основные методы
Существует несколько методов восстановления кишечной микрофлоры. Использование каждого из них зависит от тяжести поражения, а также наличия хронических заболеваний кишечного тракта. Но в большинстве случаев наиболее эффективным будет их комплексное применение.
Медикаментозные методы
Медикаменты для восстановления кишечной микрофлоры делятся на 2 большие группы:
- Пробиотики. Восстанавливают нормальную работу кишечного тракта путем его наполнения уже сформированными микроорганизмами (молочнокислыми бактериями, лактобактериями, бифидобактериями).
- Пребиотики. В отличие от препаратов первой группы направлены только на создание благоприятной среды для роста естественной микрофлоры кишечника.
Пребиотики, в свою очередь, делятся на три основные разновидности:
- Препараты с лактулозой. Лактулоза практически не встречается в натуральных продуктах и не всасывается напрямую кишечником. Для ее усвоения необходимо употреблять целый витаминный комплекс.
- Фруктоолигосахариды. Пребиотики натурального происхождения, которые можно найти и в свежих овощах, травах или фруктах (бананах, корне цикория, зеленом луке, топинамбуре, чесноке, меде и др.), поэтому их применение обладает минимальным количеством побочных эффектов. В наши дни в продаже имеются специальные препараты с содержанием выжимки из перечисленных продуктов.
- Галактоолигосахариды. Эти элементы тоже не встречаются в природе в чистом виде, поэтому их получение происходит химическим промышленным способом.
Сегодня наиболее эффективным медикаментозным лечением считается комплексная терапия с использованием пробиотиков, пребиотиков, а также ферментов. Ферменты прямым образом не влияют на рост естественной микрофлоры, но помогают лучшей усвояемости питательных веществ, что косвенно способствует улучшению состояния кишечника.
После курса антибиотиков многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с нарушением микрофлоры кишечника. Восстановление баланса полезных бактерий становится важной задачей. Многие эксперты рекомендуют начинать с изменения рациона: включение в него пробиотиков, таких как йогурты и кефир, может значительно помочь. Также стоит обратить внимание на пребиотики, содержащиеся в овощах и фруктах, которые способствуют росту полезных микроорганизмов.
Некоторые специалисты советуют принимать добавки с пробиотиками, чтобы ускорить процесс восстановления. Важно помнить о достаточном потреблении воды и избегать излишнего стресса, так как он может негативно сказаться на пищеварении. Регулярные физические нагрузки и полноценный сон также играют ключевую роль в поддержании здоровья кишечника. В целом, комплексный подход к восстановлению микрофлоры поможет вернуть организму баланс и улучшить общее самочувствие.
Народные средства
Читайте также:
При восстановлении кишечной флоры не обойтись и без средств народной медицины. Нормальный питьевой режим – залог скорого выздоровления.
Пить можно и нужно не только воду, но и напитки, способствующие размножению полезных бактерий. Очень хорошим средством является брага.
Для ее приготовления необходимы следующие продукты:
- 500 мл теплой отфильтрованной воды;
- 1 ст. л. сахарного песка;
- 1 ст. л. меда;
- 2 г дрожжей.
Все ингредиенты необходимо смешать в литровой банке и поставить в теплое место на 2 часа. Пить брагу следует между приемами пищи залпом всю порцию.
Протертая через мясорубку смесь из чернослива, меда и кураги — тоже превосходное народное средство восстановления микрофлоры кишечника, причем еще и очень вкусное. Употреблять ее нужно по 1 столовой ложке 1 раз в день в одно и то же время.
Различные травяные сборы тоже могут поспособствовать быстрому излечению. Очень хорош вариант настоя из таких сухих трав:
- 2 ст. л. мелиссы лекарственной;
- 2 ст. л. ромашки;
- 3 ст. л. семян льна;
- 2 ст. л. зверобоя.
Эту смесь нужно залить поллитром кипятка, охладить и пить по 100 мл перед каждым приемом пищи, предварительно процедив.
Диета
Правильно составленный рацион — важнейший элемент восстановления нормального функционирования кишечника. Неправильное питание может перечеркнуть все положительное влияние медицинских препаратов и средств народной медицины буквально за несколько приемов пищи и способно привести к гибели нормальной микрофлоры и безо всяких антибиотиков.
В процессе лечения нужно ограничить употребление таких продуктов:
- Читайте также:
- Жареного картофеля в любом его виде (с маслом, без масла, по-деревенски, фри, чипсы и пр.).
- Цельного молока.
- Сдобного, белого хлеба и кондитерских изделий.
- Газированной воды (в том числе и минеральной).
- Мясоколбасных изделий (сосисок, колбасы, сарделек, различных нарезок и т. п.).
- Консервированных продуктов (мясных, рыбных, овощных).
Обязательно в рационе должны присутствовать:
- Яблоки. Подойдут любые сорта, но наиболее эффективными являются зеленые. Одно яблоко перед завтраком каждый день способно ускорить процесс выздоровления.
- Чеснок. Один зубчик в течение дня с любым основным блюдом.
- Любые кисломолочные продукты. Кефир, брынза, простокваша, ряженка, натуральные йогурты.
- Ягоды. Малина, черника, барбарис, шиповник, клюква. Их можно есть сырыми, а также добавлять в чай.
- Цитрусовые. Лимон, грейпфрут, апельсин, лайм.
- Овощи. Лук, морковь, черная редька.
Общие рекомендации:
- Сахар на период восстановления можно заменить медом.
- Вместо свежего хлеба можно употреблять сухари, хлебцы или же вовсе отказаться от всего мучного.
- Жареные блюда лучше заменить на отварные или запеченные.
- Порции еды должны быть небольшими.
- Необходимо тщательно пережевывать пищу (не менее 30 раз).
- Лучше исключить любой перекус всухомятку.
Как помочь ребенку?
Если восстановление микрофлоры кишечника взрослого человека происходит относительно быстро и без осложнений, то в случае с детьми, особенно грудными, этого сказать нельзя.
Поэтому в наши дни врачи назначают прием антибиотиков малышам только в самых крайних случаях, когда без них действительно не обойтись.
Помочь ребенку можно следующими способами:
- При грудном вскармливании маме следует употреблять в пищу как можно больше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Но при этом нужно следить, чтоб у грудничка не было коликов.
- Если малыш находится на искусственном вскармливании, то в его рацион необходимо добавить куриные бульоны с баклажанами, морковью и кабачками.
- Также нужно поить ребенка отварами на основе расторопши, мяты и ромашки.
- Для детей старше 6 месяцев можно применять те же средства народной медицины, что и для взрослых. Однако не стоит забывать, что на некоторые продукты у ребенка может быть аллергия.
Как не сделать еще хуже? Что нельзя предпринимать?
Человеческий организм настолько сбалансированная система, что в большинстве случаев достаточно просто не вмешиваться в его работу, т. е. главным выступает принцип «не навредить». Поэтому врачи в процессе восстановления микрофлоры кишечника рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
- Отказаться от употребления любых спиртосодержащих напитков, даже слабоалкогольных, например, пива или вина. Исключениями являются только кефир и домашний квас.
- Не использовать антибиотики для лечения кишечной инфекции без одобрения со стороны лечащего врача.
- По возможности следует отказаться и от курения табака.
- Питье должно быть обильным, но вот непосредственно перед приемом пищи, а также в его процессе пить воду нельзя.
Подводя итоги, нужно сделать акцент на том, что данная статья носит, прежде всего, ознакомительный характер.
-
Читайте также:
Для точной постановки диагноза нужно обращаться за квалифицированной врачебной помощью и не заниматься самолечением, итогом которого может стать ухудшение состояния и без того уже расшатанного здоровья.
Своевременное же начало лечения инфекционного заболевания вместе с правильным выбором антибиотика и продолжительности курса его приема и вовсе не потребует дополнительных мер по восстановлению кишечной флоры. В этом случае будет достаточно полноценного питания.
Вопрос-ответ
Что лучше пропить для кишечника после антибиотиков?
Аципол – средство для лечения дисбактериоза у взрослых и детей. Он помогает после длительного лечения антибиотиками терапевтических заболеваний, используется для лечения острых кишечных инфекций, хронического колита, у склонных к аллергии и атопическому дерматиту.
Что нужно принимать вместе с антибиотиками, чтобы не было дисбактериоза?
Пробиотики рекомендуется включать в питание как биодобавки (БАДы) для коррекции нарушений микрофлоры. Они могут применяться после терапии антибиотиками, а также для предупреждения дисбактериоза прямо во время лечения.
Что нужно пропить после антибиотиков для восстановления?
Пробиотики, наряду с витаминными и минеральными добавками, ассоциируются у обывателей с пользой для организма. Эту идею поддерживают и врачи, ведь примерно 60% пациентов они рекомендуют пропить курс пробиотиков. Наибольшее число назначений приходится на так называемое восстановление микрофлоры после курса антибиотиков.
Советы
СОВЕТ №1
После курса антибиотиков важно включить в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир и ферментированные овощи. Эти продукты помогут восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на пребиотики — вещества, которые способствуют росту полезной микрофлоры. Включите в свой рацион такие продукты, как бананы, лук, чеснок и овсянка, чтобы поддержать здоровье кишечника.
СОВЕТ №3
Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды. Гидратация важна для нормального функционирования кишечника и помогает в процессе восстановления микрофлоры.
СОВЕТ №4
Не забывайте о физической активности. Регулярные упражнения способствуют улучшению пищеварения и могут помочь восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков.
-
Читайте также:
